ここのところ、筋トレした翌日ってのは、とにかく眠くてしかたなかったりします。 原因を調べてみたところ、単純に睡眠不足という事も考えられますが、糖質が足りてない事がわかりました。糖質とは、糖分&炭水化物がそれに当たるのだとか。半年ほど通ってま…
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